Ми всі знаємо, що це таке, як працювати надто мало сну. Незалежно від того, чи ви витягали все ночі, ви боретеся з безсонням, або ви тільки що виявили, що ви занадто старі для пізніх концертів, післязавтра може відчувати, як рухатися через патоку, з головним болем для завантаження. У одному новому дослідженні сну можна сказати про згубні наслідки депривації сну, але в ньому було виявлено деякі дивовижні факти про те, що занадто багато закриваються.
Дослідники з західного університету Канади розпочали найбільше дослідження сну в світі в червні 2017 року, і в короткий термін отримали більше 40 000 відповідей. У той час як більшість повідомляє про те, що вони найкращі з семи до восьми годин сну щовечора, приблизно половина респондентів сказали, що вони спали менше ніж 6,3 години на добу. Ті, хто намагався пройти через день з чотирма або меншими годинами сну, фактично додали віку до віку, з точки зору того, наскільки добре вони виконували завдання.
Як не дивно, люди, які спали набагато більше, ніж за вісім годин на ніч, були настільки ж когнітивно порушеними на наступний день, як люди, які не виспалися. Якщо це стане звичкою для будь-якої групи, ефекти починають накопичуватися, особливо коли мова йде про вміння міркувань і здатність спілкуватися усно. Тим не менш, підтверджено одне хороше одкровення: сон хорошої ночі проходить довгий шлях до фіксації будь-якого дефіциту, який ви побудували.