Як наближається День праці, багато хто, можливо, вже оплакують кінець сезону літніх канікул. Після цього, це тільки падіння весілля і зимові канікули, щоб розбити щоденну важку роботу. Деякі кардіологи, можливо, тільки що дали вам великий привід для відпочинку. Фактично, їхні поради можуть змінити життя.
У вівторок члени Європейського товариства кардіологів ознайомилися з результатами 40-річного дослідження з перевагами зменшення стресу, які виникають у випадку відриву. У ньому взяли участь більше 1200 "чоловіків-керівників середнього віку", причому половина отримувала періодичні письмові та усні поради, щоб отримати більше вправ, припинити курити та інші загальноприйняті медичні поради. Серед тих, кому пропонувалися втручання, "чоловіки, які мали три тижні або менше щорічних канікул, мали 37 відсотків більше шансів померти за три десятиліття, ніж ті, хто знадобився більше трьох тижнів", - йдеться в прес-релізі.
"Не думайте, що в іншому випадку здоровий спосіб життя компенсує роботу занадто сильно і не приймає свята", - сказав автор Тимо Страндберг з Гельсінського університету.
Дані можуть здаватися надзвичайними, тому що вони такі старі: учасники народилися між 1919 і 1934 роками, і поки ми всі звикли до превентивної медицини, вона не була такою широко поширеною практикою. Але враховуючи, наскільки сильно ми прагнемо до цифрових детоксикацій і розширюючи горизонт, ми не набагато краще керуємо стресом. Коли мова йде про час і кошти, ви можете дозволити собі вихід, який є одночасно доступним і етичним. Ваше майбутнє «я» дійсно дякує вам за це.