Зміст:
Ризикуючи звучанням на зразок надихаючої Instagram-коти, я маю для вас новини: мета без роботи - це лише мрія.
Ми всі маємо цілі, які ми хотіли б досягти, але початок може бути складним, і відверто трохи страшним. Вам потрібна практична система для виконання завдань. Не говоріть про це; про це з методом WOOP. Що таке WOOP?
W: Бажаю
Якби ви мали щось, що б це було?
O: Результат
Якби ви мали цю річ, як би ваше життя було іншим?
O: Перешкода
Які речі можуть стати у вас на шляху?
P: План
Добре, так як ви збираєтеся отримати його?
Здається досить просто, чи не так? Ось приклад WOOP в дії: мені б дуже хотілося мати $ 1000 на ощадному рахунку до кінця 2017 року. Якщо б я мав цю подушку, я б міг подбати про надзвичайні гроші, не потрапляючи в борг кредитної картки. Мої звичайні звички витрачати кошти можуть перешкодити моїм цілям заощаджень, і я переживаю, що я буду втрачати життя, рятуючи. Мій план полягає в тому, щоб покласти всього $ 50 з кожної зарплати на ощадний рахунок, поки не досягну $ 1000.
Згідно з даним дослідженням Нью-Йоркського університету, цей процес психічної контрастності дійсно працює.
Чому це працює? Тому що процес або допомагає людям зрозуміти їхні побажання є досяжними, надаючи їм енергію та напрямок, підвищуючи їхню участь і спонукаючи їх до дії; або допомагає їм усвідомити, що їхні бажання нереальні, змушуючи їх звільнитися і звільнити їх, щоб переслідувати інші, більш перспективні починання.
Це не магічне мислення; це позитивне, практичне мислення.