кредит: @ andreeas / Twenty20
Менше 70 відсотків вашої компенсації на роботі надходить із заробітної плати. Решта стосується цих переваг. Це не просто охоплює охорону здоров'я або додаткові дні відпустки: якщо у вашому офісному лаунжі є безкоштовні закуски, ви вже знайомі. Як задовольняють як взяття перерви над деякими communal cupcakes, це певно варто спостерігати що відбувається далі.
Нове дослідження федерального уряду, опубліковане на цьому тижні, показує, що американські працівники не платять за 70 відсотків калорій, які вони споживають в офісі. Близько чверті американських працівників "придбають" майже 1300 калорій на роботі безкоштовно, будь то піца, білковий бар, кава, цукерки або безалкогольні напої. Ці закуски, як правило, з високим вмістом рафінованого цукру, солі і так званих порожніх калорій. Це все на вершині того, що співробітники мають для своїх основних страв на день.
Ми всі потребуємо перерв у роботі, особливо враховуючи часто-невисловлений тиск, щоб не брати їх. Вигорання є важливою проблемою на робочому місці, і є способи боротися з нею. Навіть якщо ви не вичерпані вашою роботою, стежте за тим, що ви їсте, як часто і чому. Коли ми маємо справу з тривогою, депресією або простим стресом, багато хто з нас звертаються до їжі.
Якщо ви помічаєте, що ви тяжієте до всієї цієї вільної їжі, день за днем, подумайте, чи потрібно переоцінювати свої зобов'язання та процеси. У офісі кладовка може бути великим привілеєм. Якщо ви використовуєте його як емоційний милицю, зробіть крок назад і зрозумійте, що ви можете змінити.