Солодкий, солодкий кофеїн - що ви робили навіть перед кавою? Ви отримали іспити, всі ночі, великі проекти, а вранці взагалі, і ви це цінуєте. Але кава допомагає вам зробити все так, як ви думаєте? У цьому випадку кількість може перевищити якість. Можливо, не існує прямого взаємозв'язку між кількістю кави, яку ви їдете, та тим, наскільки добре ваша робота.
Millennials пити багато кави, близько 44 відсотків того, що продається в США. Майже половина з нас пити його щодня теж. Тим не менш, дослідники на сайті огляду Найкраща марка матраца знайшли в опитуванні 1000 студентів, що GPAs фактично знижують кількість споживаного кави щодня.
Багато чого не в тому, що в напої - як джерело може припустити, більш низькі сорти часто співвідносяться з втраченим сном. Половина чоловіків і 38% опитаних жінок повідомили про засипання в класі, незалежно від того, скільки вони пили, щоб залишатися вгору. Один дивовижний швидкий виправлення для того, щоб тримати очі відкритими (крім отримання принаймні семи годин сну)? Пити воду. Кофеїн у каві забезпечує швидкий приплив енергії, але це також не найкращий спосіб уникнути зволоження, переваги якого повинні тривати навіть після того, як ви почнете жадати наступну чашку.
Публікація спільного користувачем Over Coffee (@_overcoffee_) увімкнено
Ми не тут для шлаку на каву, хоча. Ви можете пити близько чотирьох чашок кави, перш ніж вона почне негативно впливати на ваше здоров'я іншими способами. Кава також може допомогти вашому тренуванню - це правда! Нарешті, якщо вам дійсно потрібно, щоб Джо продовжував йти, є часи пік, щоб просочитися на основі ваших циркадних ритмів. І не обов'язково панікуйте про те, як ваша звичка може вплинути на ваш бюджет і заощадження.Незважаючи на всі ці лайки статей, що говорять Millennials припинити витрачати гроші на $ 5 латте, виявляється, що Starbucks має бекдор шлях, щоб отримати безкоштовні заправки.
Ще. Спіймати достатньо z як регулярно. Майбутнє ви завжди будете вдячні за це.