Скільки разів на день ви дивитеся на свій телефон, щоб прокрутити свій канал у Instagram? Швидше за все, ви часто дивитеся, коли ви самі не робите щось дуже цікаве (очікування громадського транспорту, перегляд телешоу, на який не приділяється вашої уваги, згорнувшись у ліжку), і на екрані ви бачите нескінченний потік людей роблять казкові речі, беруть неймовірні канікули, їдять найздоровішу їжу. FOMO активізується і заздрість теж, не кажучи вже про перфекціонізм. Чи варто дивуватися, що нове дослідження виявило, що Instagram може викликати шкідливі емоційні наслідки?
У доповіді, проведеному Королівським товариством охорони здоров'я Великобританії (RSPH) та Руху молодого здоров'я, було опитано 1500 осіб у віці від 14 до 24 років, щоб дізнатися, як їх соціальні медіа впливають на їхнє психічне здоров'я з особливим акцентом на зображення тіла, самооцінку. - ідентичність, тривожність і депресія. Одним словом, висновок, що Instagram має найсильніший згубний ефект, слідують Snapchat і Facebook.
Так чому ж Instagram найгірший з цього питання, запитаєте ви? Тому що Instagram - це все про досконалість. Як зазначає цитата з молодої людини в дослідженні, «Instagram легко робить дівчат і жінок почуттям, ніби їхні тіла не достатньо, оскільки люди додають фільтри і редагують свої фотографії, щоб вони виглядали« досконало »». «Досконалу» якість можна перенести на всі частини життя, які відображаються на Instagram.
Але дослідники мають рішення. Вони рекомендують відображати спливаючі вікна, коли ви перебуваєте в соціальних мережах протягом тривалого часу (лише для того, щоб користувач дізнався, скільки часу вони перебували на платформі), а також відмови від участі, фотографію маніпулювали цифровим способом.
Хоча зараз це може звучати як надзвичайний порядок, це нагадування, щоб вийти зі своєї прокрутки. Швидка перевірка соціальних медіа то й справа не є поганою річчю, але вимірювання себе до маніпуляції зображеннями та ідеально зробленими знімками лише змусить вас почуватися погано.