Ми багато чуємо про уважність на робочому місці та всі його переваги. Але, як правило, це робить тиск на одну людину для вирішення часто-міжособистісної проблеми. На щастя, рішення може бути простим і менш незручним, ніж ви думаєте.
Дослідники з Університету Британської Колумбії шукали шляхи зменшення конфліктів на роботі. Дослідження лідерства Lingtao Ю дивувався якщо б вигоди mindfulness може фактично збільшити. Він тільки що випустив те, що може бути першим дослідженням групової уважності в офісі. Опинивши сотні співробітників і студентів бізнесу в Китаї та США, він знайшов відповідь: мабуть.
Робітники, які займалися діяльністю групової уваги, такою як керована медитація або йога, мали менше шансів, щоб їх розчарування в проекті перетворилося на бій з товаришами по команді. "Командна уважність може служити захистом від цього і гарантує, що завдання, а не людина, залишається в центрі уваги реакції", сказав співавтор дослідження Мері Зеллмер-Брун з Університету Міннесоти в прес-релізі. "Це також може обмежити інтенсивність опозиції і негативних емоцій, тим самим обмежуючи ескалацію".
Медитація не повинна бути пристойним досвідом, навіть з людьми, з якими ви працюєте. Спільне прослуховування короткого запису, подібне до тих, що доступні в таких програмах, як Headspace, може мати велику користь. Навіть "приділяючи час для обміну досвідом, щоб команда в цілому ставала більш уважною", може бути достатньо, на думку Ю. Для того, щоб мати можливість принести найкраще себе до проекту, це, безумовно, варто спробувати.