Це звучить як наукова фантастика, але це ближче до реальності, ніж ви думаєте: вчені з Університету Колорадо Боулдер оголосили на цьому тижні, що ми можемо скоро відмовитися від стресу пробіотичним пострілом.
Так, вони говорять про бактерії, і ні, це не так просто. Але бактерія, знайдена в озері в Уганді, має протизапальними властивостями, які працюють на мозок. Деякі порушення настрою, включаючи форми тривоги, депресії і посттравматичного стресового розладу, загострюються запаленням в мозку. (Ми повідомили раніше цієї весни, що стрес теж є алергією.) Хоча дослідження проводилося тільки з мишами та щурами, дослідницька група CU Boulder вважає, що це може мати практичні результати для людини в майбутньому.
Звичайно, це майбутнє. Наразі краще зберегти масив стратегій вирішення проблем у вашому інструментарії. Ви повинні знати, як запобігти вигорання, чекати великих новин, і навіть з'ясувати, як ваш стрес відрізняється від інших. Є багато досліджень щодо переваг уважності, а також боротьби з перфекціонізмом і навіть пошуку зелених насаджень. Навіть думати про стрес може насправді знизити стрес, якщо підійти до нього правильно.
Управління стресом має важливе значення в робочому світі, не кажучи вже про якість життя в цілому. Цей пробіотичний постріл, ймовірно, не буде для когось, хто просто мав нелегкий день в офісі. На щастя, існують прості і навіть безкоштовні способи подбати про це.