Зміст:
- 1. Перемістіть робочу станцію
- 2. Дайте собі десятихвилинний таймер
- 3. Організуйте свій список справ тим, що вас найбільше лякає
- 4. Отримати активність
- 5. Використовуйте систему друзів
Зволікання - справді хитрий звір. Ось деякі зчеплення шляхів для вас, щоб зупинити відкладання, так що ви можете максимізувати свій потенціал заробітку.
1. Перемістіть робочу станцію
Іноді зміна декорацій може зробити чудеса. Якщо у вас виникли проблеми з доступом до потрібного простору, спробуйте працювати з конференц-залу або, якщо ваш бос здорово, кафе. Це також було б великою причиною для запиту на ноутбук з ІТ.
2. Дайте собі десятихвилинний таймер
За десять хвилин можна робити що завгодно. Покладіть на таймер і працюйте з дикою відмовою протягом десяти хвилин. Ви будете здивовані, як звільнити його від обмеження за часом, і ви не захочете зупинятися, коли таймер виконано.
3. Організуйте свій список справ тим, що вас найбільше лякає
Ми схильні відкладати речі, які нас лякають. Коли ми живемо в зайнятому світі, легко знайти виправдання, щоб не робити те, що вас лякає. Адже завжди є щось інше, що потрібно зробити сьогодні.
Запишіть все, що потрібно робити сьогодні. Потім, на окремому аркуші паперу, скопіюйте цей список, переставляючи їх так, щоб вони переходили від найменшого до найменшого страху. Як тільки ви зрозумієте, що страх мотивує вас відкладати, набагато простіше вибити ці страшні речі зі списку.
4. Отримати активність
Якщо ви боретеся з почуттям безсилля, що живиться тривожності, ваш найкращий вибір може бути, щоб встати і ходити. Ми не можемо контролювати кожен аспект нашого трудового життя - зокрема, примхи наших колег - і іноді найкращий спосіб відновити відчуття контролю, або перемогти цей розумовий блок, це вставати і фізично рухатися. Ви будете здивовані, що може зробити трохи свіже повітря.
5. Використовуйте систему друзів
Шанси високі, що ви не єдина особа у вашому офісі, яка бореться з зволіканням. Ми всі більше страждаємо, коли страждаємо в тиші. Знайдіть друга і встановіть колективні терміни. Іноді, це може бути цікаво поставити ставку на це - все, щоб стимулювати вашу роботу. Якщо ви працюєте в одному відділі, подивіться, хто може отримати найбільше результатів за годину. Переможець отримує 5 балів, або 5 доларів, залежно від того, наскільки цікаво ви хочете це зробити.
Ось так. П'ять способів, які ви можете зупинити відкладання. Тепер вийдіть туди і приручіть дикого звіра.