Зміст:
Як зупинити наркоманію. Покупка наркоманії впливає на тисячі споживачів. На жаль, мало хто визнає цю проблему. Незалежно від вашого річного доходу, потреба в "магазині" поки не впаде "може призвести до серйозних фінансових неприємностей і емоційної боротьби. Перш ніж ви потрапили в торговий центр, погляньте на свої звички витрат і перевірте ці способи припинення наркоманії.
Крок
Оплатити чеком або дебетовою карткою. Ефективним способом зниження компульсивного покупок є покупка матеріальних товарів з формою оплати, яка негайно виведе кошти. Кредитні картки вимагають сильного удару та підпису, що значно полегшує перебування у запереченні. Розріжте кредитні картки та зберігайте лише одну або дві для надзвичайних ситуацій.
Крок
Поговоріть. Один з найбільш корисних (і найдешевших) способів приборкання апетиту для покупок - це витягти його з системи, обговоривши її з кимось. Коли ви закінчите говорити про це, ваші бажання знизяться. Це не працює для всіх, хоча. Іноді люди ще більше збуджуються, щоб робити покупки від розмови про це. Цей крок буде працювати лише для деяких наркозалежних.
Крок
Заповніть порожнечу. Більшість торгових пристрастей починаються, коли хтось намагається заповнити порожній простір у своєму житті. Волонтер у неприбутковій організації, приймати більше години на роботі, приєднуватися до спортивного та соціального клубу або проводити більше часу з родиною. Заповніть своє життя значущою діяльністю, і ви цілком буквально відвернете від покупки. Через деякий час ця нав'язлива потреба зменшиться.
Крок
Збережіть вітрини після години. Торгові наркомани можуть легко перетворити перегляд на покупку. Зачекайте, поки магазин не закриється до вітринного магазину, і ви будете змушені йти додому з порожніми руками.
Крок
Участь у зустрічі в Анонімі боржників. DA - це успішна програма, створена в тому ж дусі, що й Анонімні Алкоголіки. Багато наркозалежних відновлюються за допомогою цієї програми. Прочитайте відгуки на сайті debtorsanonymous.org. Якщо робота в групах не є вашим стилем, звертайтеся за допомогою до гарячої лінії за допомогою телефону або Інтернету.
Крок
Замінити покупки з фізичними вправами. Багато відновлюваних наркоманів скинули покупки, зосередившись на формуванні. Якщо ви вже регулярно займаєтеся спортом, заміняйте покупки іншим випробуванням на поліпшення життя. Ви будете щасливо здивовані різницею у вашому житті, коли ви працюєте над важливою метою.