Зміст:
- Крок перший: Гідрат
- Крок другий: Перетворіть ванну кімнату в парну
- Крок третій: Відлущуйте шкіру природним скрабом
- Крок четвертий: Очистіть і омолодите своє обличчя
- Крок п'ятий: Зволожуйте і масажуйте
- Крок шостий: Усуньтеся і розслабтеся
Подорож до спа-центру може бути добре витраченою. Там немає нічого подібного інвестування в трохи самообслуговування. Але коли хочеться пригостити себе без Ви можете пропустити спа-центр і створити свій власний оазис вдома.
Ось легкий крок за кроком керівництво для створення домашнього спа, не порушуючи банк!
Крок перший: Гідрат
День у спа-салоні - це турбота про себе і всередині. Більшість курортів пропонують смачні ароматизовані води, щоб утримати вас гідратованими, і ви можете легко відтворити досвід. Почніть свій день, зробивши собі великий глечик з огірком лимонної води. Тільки кілька шматочків кожного повинно зробити свою справу. Будьте впевнені, щоб розпустити лимон!
Налийте собі склянку і зберігайте в холодильнику для прохолодного освіжаючого ласощі, який триватиме цілий день.
Крок другий: Перетворіть ванну кімнату в парну
Фото, опубліковане Каміллом Кіффером (@kamkiff) на
Увімкніть гарячу воду у вашій душі і дайте їй працювати близько 5 хвилин з заглушеною пробкою. Ви можете тримати воду бігаючи трохи довше, якщо ви хочете більше тепла. Пар поєднує шкіру і відкриє пори. Принесіть свіжий евкаліпт, щоб додати освіжаючий аромат.
Крок третій: Відлущуйте шкіру природним скрабом
Курорти пропонують пілінг-процедури з розкішними скрабами. Але ви можете зробити свій власний з натуральними продуктами за дуже низькою ціною. Ми любимо ці рецепти на основі цукру і солі з Treehugger. Перегляньте та спробуйте свої власні або дотримуйтесь простих рецептів нижче.
Для вашого обличчя, спробуйте поєднання 1/2 склянки кокосового масла, of склянки солі, of склянки рожевої солі гімалайської, і соку одного лимона. Кокос зробить вашу шкіру гладкою та сяючою, а природний в'яжучий лимон вийде з домішок.
Для вашого тіла, спробуйте поєднання 1/2 склянки кокосового масла, ½ склянки коричневого цукру, кілька крапель ефірної олії гвоздики. Масло гвоздики має чудовий аромат і зігріє і заспокоїть ваші м'язи, коли ви вичистите надлишок сухої шкіри.
Збережіть решту скрабів у баночках Мейсона чи пластику для наступного спа-дня!
Крок четвертий: Очистіть і омолодите своє обличчя
Фото від Harkins (@ jenbabygirl1) на
Якщо ви хочете глибоко лікувати свою шкіру, спробуйте очищувальну маску, подібну королеві Елен Мінт Юлеп. Це зроблено з натуральних інгредієнтів, має освіжаючий аромат і залишить ваші пори почуття чистіше і жорсткіше, і тільки $ 4,99 за пляшку, це велика угода.
Якщо ви бажаєте створити власну маску, ви можете мати саме те, що вам потрібно у вашому кухонному шафі. Ми любимо цю де-задихаючу маску. Все, що вам потрібно, це 2 столові ложки свіжо меленої кави, 2 столові ложки чистого какао-порошку, 1 столова ложка меду, 3 столові ложки йогурту або сметани. Комбінуйте інгредієнти і рівномірно розкладіть маску на обличчя для розкішного лікування.
Крок п'ятий: Зволожуйте і масажуйте
Відео опубліковано Біллі-Джо Лестером (@ billiejolester87)
Якщо у вас ще є сухі плями, використовуйте улюблені лосьйони, щоб вигодувати шкіру. Дайте собі ніжний масаж, як ви йдете, беручи час, щоб зосередитися на будь-яких областях напруги. Якщо ви запросили друзів на спа-день, торгуйте знову.
Якщо ви соло, даючи собі масаж ніг, це простий і ефективний спосіб розслабитися по всьому тілу. Використовуйте гольф або тенісний м'яч, щоб розгорнути будь-яку напругу. Потім нанесіть насичений крем і зосередиться на пунктах тиску. Ви не повинні бути експертом рефлексології, щоб дати собі деяке солодке полегшення. Просто знайдіть ділянки тіла, де ви хочете зняти напругу, і знайдіть їх на рефлексологічному графіку. Ви також можете інтуїтивно застосовувати тиск до ділянок стопи, де ви відчуваєте себе щільно. Ваше тіло буде відчувати себе більш вільним і відновленим.
Якщо ви краще триматися подалі від ваших ніг, побалуйте себе головою scracher Kikkerland. Вони, як правило, роздрібного продажу близько $ 4,00, і вони створять tingly розслабляючий відчуття по всьому тілу, що з цього світу. Kikkerland також продає високоякісні зворотні скретчі всього за $ 6 за штуку!
Крок шостий: Усуньтеся і розслабтеся
Побалувавши себе, побалуйте себе заспокійливою музикою, м'якими подушками та розслаблюючою діяльністю. Ви можете затишно до гарної книги, перекусити на свіжі фрукти, або посидіти і розслабитися з парою скибочок огірка, охолоджуючи очі.
Для додаткового лікування, насолоджуйтеся свіжою рожевою водою. Це робить чудовий розбризкуючий спрей для вашого обличчя і тіла, а запах славний. Ви можете приготувати це самі зі свіжих пелюстків троянд, а залишилися квіти зроблять гарний центральний елемент. Зберігайте рожеву воду в холодильнику, і вона буде тривати до тижня, або з легкою горілкою, навіть довше.
Кожен час від часу потребує розслабленого відпочинку. Ваш домашній спа-день може бути особливим приготуванням, яке ви насолоджуєтеся друзями, партнером або спеціальним ритуалом самообслуговування саме для вас. Що б ви не вибрали, сплануйте свій день заздалегідь, щоб ви не заважали інші зобов'язання. Будьте впевнені, щоб зробити список інгредієнтів і постачання покупки в день або два раніше часу, щоб ви могли мати все, що потрібно, щоб розслабитися і розслабитися.