Якщо ви кружляєте по блоку, намагаючись отримати 10 000 кроків, привітайте - ви, напевно, один з 4-х у 5-ти вболівальників фітнес-трекерів, які використовують пристрій не менше шести місяців. Дослідники з Університету Пенсільванії щойно випустили дослідження, що вивчають, як тримати людей мотивованими до фізичних вправ. Виявляється, що стимулювання вправ через гейміфікацію дійсно стирчить.
Інтуїтивно зрозуміло, що ми хотіли б робити те, що весело. Відстеження нашого прогресу і створення його гри дає нам можливість конкурувати з нашими друзями, нашими сім'ями і собою. Завдяки цьому новому дослідженню професіонали в галузі охорони здоров'я ще краще уявляють, хто використовує фітнес-трекери, як вони роблять, і де більше людей може допомогти людям досягти своїх цілей у фітнесі.
Це дослідження також є доказом того, що ви, мабуть, не витратили гроші на ще один гаджет, який ви не впевнені, що ви будете використовувати. Хоча використання різних вікових груп різняться, молоді люди вдвічі частіше володіють та використовують такі пристрої, як FitBits, Apple Watch та програми для мобільних телефонів у порівнянні з населенням в цілому. (Це, мабуть, не дивно, якщо ви коли-небудь помітили ті, що випромінюють браслети та кліпси в офісі.)
На жаль, популяції, які можуть отримати найбільшу користь від підвищених фізичних навантажень і взаємодії, можуть бути найменш вірогідними для надання цих пристроїв. Користувачі фітнес-трекерів мали тенденцію бути молодшими і мають вищі доходи. Тим не менш, якщо ви працюєте в галузі охорони здоров'я та / або неприбуткових організацій, це може бути прекрасною можливістю допомогти своїм клієнтам.
"Gamification та фінансові стимули зазвичай використовуються в рамках оздоровчих програм, але їх вплив не був добре вивчений", сказав Університет Пенсільванії Mitesh Patel. "Наші результати дають початкові докази, які свідчать про те, що ці стратегії взаємодії можуть продемонструвати перспективу для збереження високого рівня використання. Однак, необхідні додаткові дослідження для визначення найкращого способу поєднання цих типів стратегій взаємодії з трекерами діяльності для покращення результатів здоров'я."