Зміст:
Одна з найгірших речей - почуття застрягання в житті - це не знати, як це визначити. Ви відчуваєте застій на роботі, ви відчуваєте себе безцільним, ви відчуваєте, що ви в колії, але ви можете знайти свій вихід з усього цього, якщо ви просто знали, що потрібно виправити. Хоча "процвітаюче" має різні значення в різних контекстах, один британський вчений вважає, що він придумав список якостей, які можуть допомогти вам з'ясувати, що відбувається добре у вашому житті - і що потрібно змінити.
Даніель Браун - дослідник спорту та фізичних вправ в Університеті Портсмута. Він просто випустив поздовжній огляд наукової літератури про процвітаюче, як у дітей, так і у дорослих. "Це, здається, зводиться до особистості, яка відчуває відчуття розвитку, щось покращує, і досягає певного успіху", - сказав він у прес-релізі. "У найпростіших термінах, що лежить в основі, це добре почуття про життя і про себе і про те, щоб бути хорошим у чомусь".
Якщо це відчуває себе трохи розпливчасто, Браун придумав те, що він називає "списком покупок" компонентів. Ви не повинні відчувати всі ці речі, щоб бути процвітаючою людиною, але виявлення хоча б деяких у вашому повсякденному житті може дати вам деяку базову інформацію про себе.
Особа, яка процвітає, це:
- оптимістичний
- духовні або релігійні
- мотивований
- активна
- хтось любить вчитися
- гнучкою
- адаптується
- соціально компетентні
- той, хто вірить в себе / має самооцінку
Особа, яка процвітає, також має:
- можливість
- роботодавець / сім'я / інша підтримка
- виклики та труднощі на контрольованому рівні
- спокійна обстановка
- високий ступінь автономії
- довіра від інших до їхньої власної компетенції
Ви можете визнати деякі з цих термінів і концепцій з досліджень про стійкість, що часто описується як ключова частина процвітання. Незалежно від того, чи ти кивнув до списку Брауна або зрозумів, що у твоїй кар'єрі чогось не вистачає, спробуйте визначити конкретні приклади з вашого життя, які пояснюють вашу реакцію. Практична вдячність - це один з найсучасніших способів зберегти і поліпшити щастя, знаючи, що ознаки токсичного робочого місця або стосунків можуть примусити вас замислитися про пом'якшення і вирішення цього питання або витягти себе. У будь-якому випадку, дії та планування дій повинні допомогти вам на правильному шляху до зростання.