Іноді неможливо зловити перерву - буквально. Ваш телефон може кричати на вашу увагу десятки разів на день з повідомленнями про поштовх, попередженнями і навіть непарними мелодіями дзвінка для дзвінка. Якщо ви прагнете відвернути вашу увагу, ідеальний графік може бути на шляху.
Як не дивно, холодна індичка не є найкращим методом для більшості людей. Якщо ви звикли інтегрувати свій телефон у свої щоденні звички, перевіряючи його кілька разів на годину (найменше), ви можете насправді підкреслити, турбуючись про те, що ви втратили. Замість цього, згідно з повідомленням Бізнес-Insider Розглянемо графік із шаховим графіком. Дослідження Університету Дьюка свідчать, що три рази на день - так, загалом - може бути солодким місцем.
Більшість учасників дослідження герцога виявили, що обмеження їхніх повідомлень зробило їх більш "навмисними" щодо перевірки своїх телефонів.Люди страшні в тому, що багатозадачність постійних перебоїв вимагає; це може зайняти нам 25 хвилин, щоб повернутися на шлях, і ніхто не отримав такого часу весь день. Не тільки це, але ми можемо розраховувати провести п'ять з половиною років нашого життя в соціальних мережах, враховуючи все це.
Дослідники герцога розробили програму, яка допоможе нам досягти компромісу. Ті учасники, які отримали масу повідомлень о 9:00, 15:00 та 21:00 повідомили про найкращі результати. Daywise може планувати ці партії для вас, як тільки він буде випущений ("протягом найближчих декількох тижнів", згідно з командою). Дослідження було проведено тільки з телефонами Android, так що чи буде додаток буде доступним для iPhone, залишається побачити.
До тих пір, подумайте про приглушення і приховування телефону протягом дня. Встановіть для себе нагадування, щоб перевірити лише в певний час. Це може значно змінити те, як ви ставитеся до перевантаження інформації.