Ми знаємо багато про те, що робить нас щасливими і що робить нас нещасними. На жаль, поки ми витрачаємо все життя, щоб удосконалити, як переслідувати його, ми не завжди можемо зробити це тривати дуже довго. Тим не менш, шлях до більш тривалого щастя в житті насправді може бути вільним.
Споживчі психологи з Університету Міннесоти та Техаського університету A&M щойно випустили дослідження, що вивчають активні способи мислення, які можуть зіграти роль у вирощуванні щастя. Виявляється, одним з найпотужніших інструментів, який ми маємо в розпорядженні, є наша здатність ставити цілі. "Якщо люди дивляться фільм з певною метою, наприклад, почуття хвилювання, то вони можуть бути менш схильними до згадування смішних або значущих елементів фільму", - сказав автор Рохіні Ахлувалія в прес-релізі. Коротше кажучи, наші цілі можуть зосередити наші емоції - і іноді наші цілі можуть відвернути нас від смаку щастя.
У серії досліджень дослідники попросили учасників описати нещодавню покупку, яка відповідає або загальній меті ("підвищенню рівня радості і щастя в житті"), або конкретній меті ("стати щасливішою, збільшуючи хвилювання або стати щасливішим"). збільшуючи душевний спокій і розслаблення »). Через два тижні ті, хто пов'язував цю покупку з загальною метою загального щастя, часто оцінювали себе як щасливіші.
"Ці початкові результати показують, що ми можемо зробити невеликі зміни в наших моделях мислення, щоб допомогти нам відчути більше радості", сказав Ахлувала. "Загальна мета щастя може залишити довготривалий позитивний емоційний відбиток".