Продажі зміїної олії старі, як і сама медицина. Ми маємо право скептично ставитися до користі для здоров'я, обіцяної багатьма таблетками, мазями, і все ж ми прагнемо їхніх переваг так само довго. Експерти повернулися вперед і назад про те, наскільки ефективними є більшість вітамінів і мінеральних добавок для середнього споживача. В останньому раунді, очевидно, докази падають прямо проти вашого кишенькового довідника.
Цього тижня Американський коледж кардіологів опублікував дослідження, яке припускає, що в той час як більшість добавок не зашкодить вам, недостатньо високоякісних доказів, які б свідчили про те, що вони допомагають. Це дослідження було мета-аналізом випробувань, проведених між 2012 та 2017 роками, зосереджуючись на запобіганні серцево-судинних захворювань, інфаркту, інсульту або передчасної смерті. Дослідники не зосереджувалися також на застосуваннях окремих добавок, таких як використання вітаміну С або цинку для запобігання застуді.
"Вітамінні добавки є потужним плацебо", - сказав професор Нью-Йоркського університету Маріон Нестле Новини США та світовий звіт. "Люди відчувають себе краще, коли вони приймають добавки в переконанні, що прийом більше вітамінів поліпшить здоров'я. Більшість доказів показує, що вони цього не роблять".
Хоча полівітаміни та їх подібні можуть допомогти пацієнтам з особливими недоліками, взятих під керівництвом медичних працівників, більшість з нас, ймовірно, витрачають наші гроші. У більшості випадків ніякі добавки, закликають ці дослідники, можуть замінити поживні ефекти здорової дієти. Кожне суспільство любить чит-коди, але прекрасне здоров'я ще не приходить у вигляді таблеток.