Сучасне офісне життя означає витрачати багато часу перед екранами. З одного боку, вам, напевно, потрібні навички керування часом, щоб триматися в центрі уваги. З іншого боку, ми отримуємо в середньому до 124 ділових листів щодня. Таке перевантаження (і втрачена продуктивність) може змусити людину просто захотіти відступити в режим "cyberloafing".
Так, що ти робиш? Ви хочете попереду в житті, але ви менш імовірно, щоб закріпити цю акцію, якщо ви витратите занадто багато часу на розрядку з вашого робочого навантаження. Це не дуже просте питання, особливо якщо ваш офіс буквально робить вас хворим. Але деякі прості інструменти можуть дати вам деяку необхідну структуру. Все, що потрібно, - це кухонний таймер.
Повідомлення, яке спільно використовує Isabel Foo Illustration (@ isabel.foo) увімкнено
Ви знаєте ті старі таймери, схожі на помідори? Виявляється, вони надихнули цілу школу керування часом, яка називається Методом Помодоро (іноді техніка Pomodoro - так чи інакше, названа по італійському слову "помідор"). Ідея полягає в тому, що створення невеликих термінів для себе може допомогти розбити завдання на керовані укуси. Ви також, швидше за все, зосередьтеся на тому, що ви робите, якщо у вас є лише короткий проміжок часу для його завершення.
"Помодоро" - це 25-хвилинний робочий період з наступним обов'язковим п'ятихвилинним перервою; промийте і повторіть так довго, як вам потрібно. Мало того, що робочий день пролетить, але ви можете відчувати себе менш примусовими, щоб перевірити свою електронну пошту, якщо ви говорите собі, що ви можете дістатися до неї за кілька хвилин. Ви, напевно, прочитали статистику, що офісним працівникам потрібен більше 20 хвилин, щоб повернутися до завдання, якщо вони перервані, і тим не менше ці ж працівники стикаються з перервами або перемиканням завдань кожні три хвилини. Метод Pomodoro може допомогти вам взяти під свій контроль свій час і встановити межі, необхідні для виконання роботи, яку ви найняли.
Вам не потрібно ніякої "офіційної" установки, щоб зробити pomodoros - таймер на вашому телефоні повинно бути добре - але є всі види безкоштовних додатків і веб-сайтів, щоб тримати вас в точці, якщо ви хочете. Велике завдання може здатися складною, навіть якщо це просто отримати через ваш робочий день. Але ви можете зробити що-небудь протягом п'яти хвилин (або 25), якщо ви даєте собі дозвіл.