Щедрість, здається, не вистачає в ці дні, будь то фінансові, емоційні чи політичні. На щастя для всіх нас, альтруїзм - це поновлюваний ресурс. Ми просто зобов'язуємося, як і будь-яка інша звичка.
Німецькі психологи щойно випустили дослідження про те, чому люди, ймовірно, беруть участь у поведінці, яка є дорогою для себе, але корисною для інших людей. Це називається просоціальною поведінкою, і це в основному фундамент цивілізації, в деяких визначеннях. "Людська просоціальність - це серце мирних суспільств, і вона є ключем до глобальних викликів", - заявила авторка Анн Бьоклер-Райтег в прес-релізі. "Ми змогли продемонструвати, що людська просоціальність є піддатливою і що різні аспекти просоціальності можна систематично поліпшити за допомогою різних типів психічної підготовки".
Ключ до культивування просоціальної поведінки такий же, як навчання себе, щоб бути уважним. Дослідники мали найбільший успіх у учасників дослідження, які навмисно інтегрували короткі, послідовні вправи або практики. Одна програма, яка називалася «Модуль впливу», складалася з «трьох вступних днів, щотижневих зустрічей з вчителями та близько 30 хвилин щоденної практики протягом трьох місяців»; за даними прес-релізу, після завершення модуля, учасники "були більш щедрі, більш готові допомогти спонтанно і подарували більші суми соціальним організаціям".
Коротко? Якщо ви хочете бути щедрішим у своєму житті, ви повинні працювати над ним. Доброю новиною є те, що після того, як ви інтегруєте цю роботу в ваш день у день, щедрість стає вашим типовим параметром. Ми вже знаємо, що доброта і співчуття окупаються на робочому місці. Чому б не бути зміною і спробувати альтруїзм?