Одна справа - мати в офісі. Як правило, ви можете витрусити його і повернутися на наступний ранок. Але токсичне робоче місце або погана пристосованість або просто занадто багато, що відбувається у вашому житті, може справді викликати хаос, залишившись без уваги.
Раніше дослідження кількісно оцінило деякі штами більшості робочих місць на робочих, як психічно, так і метафізично. Але нове дослідження, опубліковане на цьому тижні, може показати, наскільки ваш офіс сприяє вашій депресії та тривожності. Інститут «Чорна собака» в Сіднеї встановив, що 14 відсотків загальних психічних захворювань виникають від напруги в роботі, і таким чином можна запобігти.
Подумайте про попереджувальні ознаки вигорання або про те, що ділові поїздки впливають на ваше здоров'я. Ми витрачаємо більшу кількість часу на роботу, ніж практично будь-яка інша діяльність, і навіть якщо вентиляція може бути гарним звільненням для розчарувань, пов'язаних з роботою, краще всього, щоб ваше робоче середовище було здоровим. Доведено, що деякі програми, книги та методи пам'яті допомагають при вигорянні - і не варто недооцінювати силу квітки. Крім того, навіть якщо ви зараз почуваєте це, лише одна година занять на тиждень може мати відчутний вплив на депресію (див. Також: «Поради щодо депресії для людей, які занадто пригнічені до вправи», Сара Курчак).
MarketWatch повідомляє, що депресія може коштувати робочим, еквівалентним 27 втрачених днів на роботі на рік, між днями хвороби та неіснуючою продуктивністю. Але за кожен долар, який компанія витрачає на психічне здоров'я своїх працівників, вона отримує $ 10 як прибуток від інвестицій. Стрес і психічні захворювання - це ведмідь, який має справу, але в інтересах кожного бачити, що працівники, які живуть з ними, підтримуються і звертаються.