Як розробити безкоштовно

Є студія йоги біля того, де я живу, що пропонує фантастичну угоду - всього за 30 доларів за 15 днів йоги, що в місті з 20 доларами за окремими заняттями по йозі - це гарна угода. На жаль, ця угода була ілюзією; 15 днів не означає 15 класів, тільки можливість взяти якомога більше класів за ці 15 днів. І для тих з нас, для кого треба буквально запланувати розробку, ці види класифікованих класів не завжди можливі. Те ж саме стосується членства в тренажерному залі, де, звичайно, ви платите плату за роботу в публіці з кімнатами потих незнайомців, але це працює тільки, якщо ви йдете досить регулярно, щоб виправдати вартість.

кредит: Geribody / iStock / GettyImages

Незалежно від того, чи ви не вистачає грошей або сором'язливих, або не маєте легкого доступу до тренажерного залу, є багато причин, чому оплата за привілей громадських тренувань, хоч і за загальним визнанням, з приміщеннями, як машини та вага, не повністю спрацьовує для вас. Звичайно, ви могли б пояснити, що якщо ви платите за ці класи або що членство в тренажерному залі на фронті, то вам доведеться піти на ці речі, чи не так?

Ніколи не бояться: ми округлили деякі з наших улюблених безкоштовних способів, щоб отримати ваш пот, з набором варіантів вправ.

FitnessBlender.com

кредит: FitnessBlender

Хоча Fitness Blender не є єдиним в Інтернеті фітнес-відео архівом, він є улюбленим фанатом; укладаючи цей список разом, багато людей надіслали мені свої свідчення FB. Мало того, що ви маєте доступ до дивовижного банку різних навчальних посібників для всіх видів і рівнів фітнесу (серйозно, вони мають відео лише для людей, які легко нудьгують), у вас також є можливість скласти свій власний графік віртуального класу, відстежувати Ваш прогрес, і вийти на ресурс про оздоровчий право поруч з тренуванням Vids. Для тих з вас, які починають з абсолютного початку своєї фітнес-подорожі, можливо, не буде кращого місця, ніж фітнес-блендер.

Підручники YouTube

кредит: NBC

Навчальні посібники YouTube завжди є хитом або пропуском для вивчення справ. Про те, що у вас є доступ до кожного типу підручника в світі (наприклад, цей тематичний тренувальний посібник для Хеллоуїна), але ви також можете навчатися під керівництвом непрофесіоналів, які можуть або не знають, що вони насправді робити. Маючи це на увазі, ось декілька каналів YouTube, у яких є інструктори, які точно знають свій шлях навколо тренування:

Blogilates

BeFiT

Жіноче здоров'я

Це фітнес життя

Zumba. Музичний. Театр.

LivestongWoman Цей канал є золотим рудником! Якщо ви тільки що почали, переконайтеся, що перевіряєте серію Essentials, щоб переконатися, що форма є правильною.

Зробіть тренажерний зал на відкритому повітрі

кредит: Notey Mom Workout

Незважаючи на те, що ми не виступаємо за те, щоб зайнятися місцевим майданчиком як тренувальний набір з різних причин, зовнішні тренування та тренування пропонують як задоволення, так і виклики навколишнього світу, а також тренування, які не потребують нічого, крім того, що ви б носили для запуску. Говорячи про - біг підпадає під цю категорію, яка також включає:

Піднімаючись і спускаючись по сходах

Мальовничі стежки через міські райони

Пляжні заходи, такі як волейбол, біг, плавання, серфінг

Нехай природа змушує вас потіти

кредит: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages

Звичайно, якщо ви не зовсім відкриті для того, щоб зробити міські джунглі своїм місцем для тренування, завжди є сама Мати Природа. Відправляйтеся в парк біля вас, щоб прогулятися, або дотримуйтесь цих посібників. (Примітка: Не всі зазначені заходи є безкоштовними, але як тільки ви потрапите до парку, світ - це ваша велика, спітніша устриця.)